À l’automne, c’est le moment propice pour faire des réserves, le congélateur est rempli, le cannage est fait, mais il faut aussi penser à nos outils santé et bien-être. Aujourd’hui, je te propose un classique, fabriquer ton propre baume respiratoire.
Fais le avec moi par ici:
Pour réaliser cette version du baume respiratoire, il te faudra
- 1 pot de 60 grammes ou trois pots de 20 grammes
- 60 grammes d’huile de coco fractionnée
- 7 grammes de cire d’abeille (facile à trouver chez ton apiculteur à proximité)
- Huiles essentielles 20 gouttes d’eucalyptus radiata, 10 gouttes de sapin sibérien et 5 gouttes d’arbovitae
- Facultatif: parce que c’est joli, j’ai ajouté quelques pousses de sapin baumier cueillies et séchées au printemps.
Indications
Indications
- Faire fondre au bain-marie la cire d’abeille
- Ajouter l’huile de coco et laisser fondre jusqu’à ce que le mélange soit liquide
- Ajouter dans un pot de 60 ml ou dans plusieurs petits contenants
- Ajouter les huiles essentielles et brasser rapidement avec un cure dent
- Laisser figer et utiliser au besoin
Utilisation
Pour se frictionner le dos et le torse ou encore sous les pieds. Réconfortant, ce baume est chaleureux et nous aide en cas de toux et congestion.
Pour encore plus d’inspirations pour confectionner ton baume respiratoire, c’est par ici:
Quelques notions de sécurité
- Si tu as la peau sensible, réduis la quantité d’huiles essentielles utilisées jusqu’à la moitié.
- Pour les enfants de moins de 5 ans, la recommandation officielle est de ne pas utiliser ces mélanges dans le visage. Privilégiez donc le torse, le dos, et sous les pieds.
- Si tu as un profil allergique (tu te connais), fais un test dans le pli de ton coude avant de l’employer
Noms latins
- Eucalyptus: eucalyptus radiata
- Sapin de sibérie: abies sibirica
- Arbovitae: thuja plicata
SOURCES
- Institute of aromatic studies, Jade Shutes
- https://aromaticstudies.com/is-eucalyptus-safe-for-children/
*Je choisis les huiles essentielles DoTERRA Certifiées Pures et de Grade Testées (CPTG). Écris-moi pour prendre rdv.
*Ce site ne peut se substituer à l’avis d’un professionnel de la santé. Les renseignements qui y sont diffusés ne constituent en aucune manière une recommandation de traitement préventif ou curatif. Dans tous les cas, les conseils d’un médecin ou d’un expert dans le domaine de la santé prévalent sur les suggestions et les conseils faits dans ce site.
Crédit photo : David Mondor Photographe