Fabrique un gel aroma avec moi: Soulagement musculaire et articulaire
Quand on parle d’aromathérapie, on pense souvent aux huiles essentielles en diffusion, aux roll-ons pour le stress ou au bien-être émotionnel. Mais savais-tu que tu peux aussi préparer des gels et soins topiques très efficaces pour soulager les douleurs musculosquelettiques?
Ce type de besoin demande généralement une dilution plus élevée que les formules de bien-être au quotidien : on veut que ce soit punché et que l’effet se fasse sentir rapidement. Je t’amène donc à travers trois niveaux de formules : du plus simple (idéal pour débuter) jusqu’au plus avancé, pour ceux et celles qui veulent explorer davantage la synergie des huiles essentielles.
Niveau 1 : formule débutant (roll-on pratique)
Parfait si tu commences en aromathérapie et que tu veux une option simple, sécuritaire et efficace.
👉 Recette :
- 15 à 30 gouttes du mélange Deep Blue® (selon ton niveau de tolérance)
- Complète avec de l’huile de coco fractionnée
- Dans un roll-on de 10 ml
Applique directement sur les zones tendues ou douloureuses (dos, épaules, jambes après l’effort).
Niveau 2 : formule intermédiaire (gel aroma)
Si tu as envie de passer à l’étape suivante, tu peux utiliser une base de gel d’aloe vera. Ce format s’absorbe rapidement et permet une application localisée.
👉 Recette :
- 20 g de gel d’aloe vera Lily of the Desert®
- 30 gouttes de Deep Blue®
Mélange bien et conserve dans un petit pot hermétique.
Niveau 3 : formule avancée (synergie musculosquelettique personnalisée)
Tu as déjà une bonne expérience avec les huiles essentielles et tu veux créer un mélange plus complexe? Voici une option plus spécialisée :
👉 Recette :
- 20 g de gel d’aloe vera
- 10 gouttes de menthe poivrée (effet froid, stimulant) mentha piperita
- 10 gouttes de laurier noble (ou remplace par le mélange Easy Air® si tu en as sous la main)
- 10 gouttes de Deep Blue®, ou bouleau (betula lenta), ou gaulthérie (gaultheria fragrantissima)
Applique localement au besoin. Et comme toujours, si la douleur persiste ou s’aggrave, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé.
Pourquoi choisir les gels aroma?
- Application localisée et efficace
- Personnalisation du mélange selon tes besoins
- Sensation de fraîcheur et de soulagement immédiat
Que tu sois débutant(e) ou plus avancé(e), tu peux trouver une formule adaptée à ton niveau et à ton confort avec les huiles essentielles.
Mise en garde:
Ces astuces ne remplacent pas un suivi médical. Certaines huiles essentielles pourraient de pas vous convenir. Toujours effectuer un test dans le pli du coude avant d’appliquer plus généreusement. Aussi, si tu es allergique ou contrindications à l’aspirine, consulte ton professionnel de la santé avant d’utiliser les mélanges proposés. Enfin, en matière d’usage sécuritaire, la qualité importe. Ne pas utiliser d’huiles essentielles de qualité douteuse.
Et maintenant, quelle est ta prochaine étape?
Si tu veux :
- Approfondir tes connaissances et comprendre en profondeur comment fonctionnent les huiles essentielles, je t’invite à t’inscrire à ma formation :
👉 Les fondements de l’aromathérapie
- Découvre la trousse de départ de 10 huiles essentielles de base, qui te permettra déjà de réaliser une foule de recettes simples et efficaces à la maison.
✨ Bonne confection! Tu trouveras beaucoup d’autres formules aroma sous forme de gels par ici:
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