Mentha piperita
La menthe poivrée est merveilleuse pour tant d’applications. De la digestion, aux maux de tête, à la concentration et l’éveil, à l’haleine fraîche. Elle a un effet rafraichissant particulièrement agréable en été ou encore lorsque nous avons des bouffées de chaleur.
Quelques idées en vrac d’utilisation:
De façon topique:
- Massez sur la nuque et les épaules pour un arôme rafraîchissant.
- Ajoutez dans un shampoing ou revitalisant pour un massage stimulant des cheveux.
- Ajoutez dans une compresse d’eau froide ou dans un bain de pieds pour vous rafraîchir pendant les saisons chaudes.
- Diluez avec de l’huile de noix de coco fractionnée et appliquez sur la peau après une séance d’exercice pour une sensation de rafraîchissement.
À l’interne:
- Ajoutez une ou deux gouttes à vos recettes de smoothie pour un gout rafraîchissant.
Au quotidien:
- Ajoutez de l’huile de menthe poivrée dans un vaporisateur rempli d’eau et vaporisez autour des fenêtres et des portes pour un nettoyage plus approfondi.
- Diffusez pour un arôme énergisant (avec des agrumes tel que le citron ou l’orange sauvage).
Voici les usages traditionnels en aromathérapie:
- Utilisée en aromathérapie comme sédatif et calmant.
- Utilisée en aromathérapie comme carminatif et antispasmodique pour un soulagement symptomatique des troubles digestifs.
- Utilisée en aromathérapie pour aider à soulager les rhumes et la toux.
- Utilisée en aromathérapie pour aider à soulager les douleurs articulaires et musculaires liées aux entorses, aux foulures, et à l’arthrite rhumatoïde.
- Traditionnellement utilisé en phytothérapie pour aider à soulager les nausées et les vomissements.
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L’histoire derrière la bouteille:
Quelques mises en garde selon l’Aromatic Studies Institute dirigé par Jade Shutes:
- Éviter l’usage chez les moins de deux ans. En particulier une application sous le nez ou près des voies respiratoires.
- Vérifier auprès de votre professionnel de la santé avant une utilisation à l’interne si vous avez des conditions de santé nécessitant un tel suivi. Privilégiez les capsules entérosolubles en cas de sensibilité particulière au niveau digestif.
- Diluer selon la sensibilité de la peau.
- Considéré sécuritaire lors de la grossesse et l’allaitement dans une utilisation modérée.
- Maximum recommandé pour usage interne est: 6-12 gouttes par jour divisé en 2-3 doses.
*Je choisis les huiles essentielles DoTERRA Certifiées Pures et de Grade Thérapeutique (CPTG). Contactez moi dès aujourd’hui pour une consultation bien être en personne ou en vidéo conférence.
*Ce site ne peut se substituer à l’avis d’un professionnel de la santé. Les renseignements qui y sont diffusés ne constituent en aucune manière une recommandation de traitement préventif ou curatif. Dans tous les cas, les conseils d’un médecin ou d’un expert dans le domaine de la santé prévalent sur les suggestions et les conseils faits dans ce site.
SOURCES
Huiles essentielles doTERRA
Aromatic scholar and Aromatic foundations, Aromatic Studies Institute